Starten kan van thuis uit, waar je ook woont in Vlaanderen of Nederland.
Elk traject begint met een intakegesprek van een uur via videocall. We bekijken samen waar je nu staat, wat je wilt bereiken en wat haalbaar is in jouw leven. Daarna kies je het pakket dat bij je past.
Meest gekozenVoor wie gezonder wil leven zonder alles te moeten omgooien. We werken met een voedings- en leefstijlplan op maat, recepten die passen bij jouw week en regelmatige opvolging.
SportVoor sporters die hun voeding willen afstemmen op hun trainingen. Met een voedingsplan én bewegingsschema, in samenwerking met Dr. Christoph Mickel (PhD Sportwetenschappen).
HerstelEen rustig, opbouwend traject voor wie na een burn-out opnieuw wil leren luisteren naar zijn of haar lichaam. Slaap, ontspanning, voeding en beweging komen samen.
MedicatieSpecifieke begeleiding voor wie afslankmedicatie gebruikt. We zorgen voor voldoende eiwitten en voedingsstoffen, behoud van spiermassa en duurzame gewoontes voor de lange termijn.
Daarna verlengen kan per maand: €95 voor 2 opvolggesprekken.
LezingJolien geeft lezingen over voeding, energie en herstel — wetenschappelijk onderbouwd en meteen toepasbaar. Voor bibliotheken, scholen, hogescholen en bedrijven.
Prijzen exclusief btw en verplaatsing. Neem contact op voor een offerte op maat.
Voor bedrijvenEen gezond bedrijf begint bij gezonde mensen. Jolien begeleidt teams en organisaties met workshops, voedingsadvies, beweging en aandacht voor mentale gezondheid en herstel.
Interesse? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Een los intakegesprek kost €75. Kies je daarna voor een pakket, dan wordt dat bedrag verrekend.
Elke maand 10 haalbare en heerlijke recepten van Jolien — rechtstreeks in je mailbox. Snel klaar te maken, seizoensgebonden en afgestemd op een gezond leven.
Maandelijks opzegbaar. Geen verborgen kosten.
Voor organisaties
Moe aan je bureau, lunch overslaan, 's avonds niet meer kunnen afschakelen. Veel werknemers herkennen het. Een fruitmand of een eenmalige yogales lost dat niet op. Wat wel helpt, zijn haalbare gewoontes die mensen echt volhouden.
Gezond leven is niet trendy. Het is lekker voorspelbaar. Precies dat breng ik naar jouw organisatie.
Interactieve sessies van 60 tot 90 minuten, wetenschappelijk onderbouwd en meteen toepasbaar.
Voeding en energie
Wat eet je om de dag door te komen zonder dip?
Waarom we slecht zijn in rusten
En hoe je echt herstelt.
Stress en burn-outsignalen
Tijdig herkennen vóór het misloopt.
Bewegen op een werkdag
Ook als je acht uur zit.
Eenvoudige tips voor kantoor- en thuiswerk: micropauzes, actieve meetings, en hoe je beweging inbouwt zonder extra tijd.
Inzicht in hoe stress werkt en wat je team kan doen om het evenwicht te bewaren, vóór het misloopt.
Werknemers die dat willen, krijgen een individuele intake en opvolging, afgestemd op hun werkritme, gezondheid en doelen.
Eén workshop naar keuze, aangevuld met een korte energiecheck en een praktische gids voor elke deelnemer.
Een reeks van drie à vier workshops over enkele maanden, bewegingsadvies en een vragenmoment. Je ontvangt een anoniem verslag op teamniveau.
Het volledige teamtraject, aangevuld met persoonlijk voedingsadvies voor werknemers die willen deelnemen.
Elk traject stem ik af op jouw organisatie. Prijs op aanvraag.
Deelname aan individuele begeleiding is altijd vrijwillig. Wat een werknemer met mij deelt, blijft tussen ons. Als werkgever krijg je alleen geanonimiseerde inzichten op groepsniveau. Mijn begeleiding richt zich op preventie en leefstijl. Wie meer nodig heeft, verwijs ik door naar een arts of psycholoog.
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Naast begeleiding schreef Jolien ook twee boeken — voor volwassenen én kinderen.
Nieuw boek
Neem gerust contact op via WhatsApp, telefoon of e-mail.
